Bien vivre chez soi en été : les bons réflexes pour les seniors

À l’approche de l’été, les températures augmentent, les journées s’allongent, et le rythme quotidien se modifie. Pour les personnes âgées vivant à domicile, cette saison peut apporter autant de bienfaits que de risques. Fatigue accrue, déshydratation, isolement ou encore danger de chute sont autant de facteurs à anticiper pour préserver son confort et sa sécurité. Heureusement, il existe de nombreux réflexes simples et efficaces pour mieux vivre l’été chez soi, tout en profitant de cette période en toute sérénité.

Lorsque le mercure grimpe, maintenir une température agréable à l’intérieur de son logement devient une priorité. L’un des premiers réflexes à adopter consiste à fermer les volets et les rideaux durant les heures les plus chaudes, généralement entre 11h et 17h, afin de bloquer la chaleur extérieure. À ce titre, les volets roulants solaires représentent une solution à la fois moderne, pratique et écologique. Totalement autonomes grâce à leur alimentation par énergie solaire, ils ne nécessitent aucun raccordement électrique et peuvent être installés facilement, y compris en rénovation. Leur motorisation simplifie grandement l’utilisation au quotidien, ce qui est particulièrement appréciable pour les personnes âgées, évitant les efforts répétitifs liés à l’ouverture ou à la fermeture manuelle. En limitant l’entrée de chaleur tout en préservant la luminosité nécessaire, ils contribuent efficacement à maintenir une température intérieure confortable, tout en réduisant la consommation d’énergie liée à la climatisation ou aux ventilateurs. L’air frais du matin et de la fin de journée peut ensuite être exploité au maximum pour ventiler naturellement les pièces. Enfin, la sécurité apportée par un tel dispositif est un gage d’assurance et de tranquillité pour être serein au quotidien dans son habitat.

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La salle de bain, souvent considérée comme un lieu de détente, peut devenir une source de danger en été, notamment en raison de la fatigue ou des glissades sur sol humide. C’est pourquoi il est recommandé d’opter pour une douche sécurisée qui sera très appréciée en été. Celle-ci présente de nombreux avantages : un accès de plain-pied qui évite les risques de chute, des barres d’appui stratégiquement positionnées pour assurer un bon maintien, un revêtement antidérapant pour éviter les glissades, et la possibilité d’intégrer un siège de douche confortable. Ces équipements transforment l’acte quotidien de la toilette en un moment de bien-être et de fraîcheur, sans stress ni effort excessif, ce qui est particulièrement apprécié pendant les périodes de chaleur.

💡 Bon à savoir : Les signes de déshydratation chez les seniors peuvent être discrets : fatigue soudaine, confusion légère, bouche sèche… N’attendez pas pour vous hydrater.

Au-delà du confort physique, il est crucial de rester attentif aux risques invisibles liés à la chaleur. Les coups de chaud ou les déshydratations peuvent survenir rapidement chez les personnes âgées, dont la perception de la soif est souvent diminuée. Il est donc indispensable de boire de l’eau régulièrement, d’éviter les sorties pendant les heures caniculaires et d’adapter son alimentation avec des repas plus légers, riches en fruits et légumes. Il est aussi recommandé de surveiller les signes inhabituels comme des maux de tête, des étourdissements, ou une sensation de faiblesse persistante.

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Le maintien du lien social joue également un rôle fondamental. Pendant l’été, de nombreuses personnes partent en vacances, ce qui peut accentuer le sentiment d’isolement chez les seniors. Une vigilance collective est donc nécessaire : un appel quotidien d’un proche, une visite régulière d’un voisin, ou l’intervention ponctuelle d’un service d’aide à domicile permettent de conserver une dynamique sociale bienfaisante et rassurante.

Enfin, l’été peut être une saison idéale pour prendre soin de soi dans la douceur et la tranquillité de son logement. Lire à l’ombre, pratiquer quelques exercices doux de respiration, écouter de la musique apaisante, ou simplement se reposer dans un espace bien aménagé contribuent grandement au bien-être général. Créer un environnement calme, frais et agréable devient alors un véritable cocon propice à la détente et à la santé.

Si vous avez des difficultés à vous déplacer et que vous possédez un escalier, il est essentiel d’envisager une solution qui vous évite les efforts inutiles et les risques de chute. L’installation d’un monte-escalier représente un véritable atout pour préserver votre autonomie au quotidien. Facile à utiliser, discret et parfaitement adaptable à la configuration de votre intérieur (droits ou tournants), il permet de continuer à accéder à l’ensemble de votre logement en toute sécurité. En été, lorsque la fatigue peut être accentuée par la chaleur, un monte-escalier soulage les articulations et réduit les déplacements pénibles, tout en offrant un confort optimal. Chez Vital, nous vous accompagnons dans le choix et l’installation de l’équipement le plus adapté à vos besoins et à votre domicile.
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Bien vivre chez soi en été, c’est avant tout se préparer, aménager intelligemment son intérieur et adopter les bons réflexes au quotidien. Chez Prima Vital, nous accompagnons chaque senior dans l’adaptation de son logement pour que le confort, la sécurité et le bien-être soient toujours au rendez-vous, quelle que soit la saison. L’été peut être vécu pleinement et sereinement… à condition de l’aborder avec précaution et bienveillance.

💡 Bon à savoir : Même pendant l’été, les équipes de Vital restent pleinement mobilisées pour accompagner les seniors et leurs proches dans leurs projets d’aménagement. Que ce soit pour l’installation d’une douche sécurisée, le choix de volets roulants solaires ou des conseils personnalisés pour mieux vivre chez soi, nos conseillers sont disponibles tout au long de la saison.

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